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你学会“泡”温泉了吗?

国内旅游 更新时间2015-12-19 14:54:00437人已关注

  内蒙古恒通旅行社温馨提示:

泡温泉不是简单地泡到水里,其中也有不小的学问,泡温泉有“四步曲”和“四禁忌”,只有遵循这些规则才能达到最佳效果。

  “四步曲”的第一步是适应水温,千万不要一下子跳进温泉池中,应当在试探水温比较适合的情况下,全身缓慢进入水池,先暖后热逐步适应泉B温度。二是掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次在15分钟左右,如果感觉口干、胸闷,可上池边休息,并饮水补充一些因高温浸泡损失的水分。三是按摩配合,泡温泉的同时如果配以适当的穴位按摩,会加强温泉保健的功效,对一些疾病也有明显的治疗作用。四是注意冲身,泡完温泉后应用清水冲身,从而将留在身体表面的浓度较高的矿物质降到正常水平。

  同时,泡温泉时也有一些注意事项。

  一是并非所有温泉都适合浸泡,过烫、过酸的泉不要泡,泉水温度不应高于45摄氏度。进入温泉池除了不要搓洗身体外,也不要做剧烈运动,因为这会破坏泉水的静压力,并加快放射元素的挥发,不利于人体吸收,正确的做法应为静躺在池中。二是并非浸泡时间越长,洗浴次数越多越好,一般泡温泉单次不宜超过15分钟,且每日应以三次为限。三是避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉,因为这会造成心脑供血不足,应当等人体恢复到正常状态再下水。四是泡完温泉后冲洗时最好不用香皂或沐浴液,因为这会严重破坏留在皮肤上的微量元素,影响人体吸收.